Tidakkah Kau Ingat

Kapan aku akan bertemu lagi?
Kamu pergi tanpa dengan selamat tinggal , tak ada satu kata pun yang dikatakan

Aku tahu aku memiliki hati yang berubah-ubah dan kepahitan
Dan mata yang mengembara, dan rasa berat di kepalaku

Tapi tidak kau ingat?
Tidakkah kau ingat?
Kenangan yang selama ini kita alami bersama
Ku harap kau mengingat ku sekali lagi

Kapan terakhir kali kamu memikirkan aku?
Atau apakah kamu benar-benar menghapusku dari memorimu?
Aku sering berpikir tentang di mana kesalahanku
Semakin aku lakukan, semakin sedikit yang aku tahu



Aku memberimu ruang sehingga kau bisa bernapas
Aku menjaga jarak sehingga kamu bisa bebas
Dan berharap bahwa kamu menemukan bagian yang hilang
Untuk membawamu kembali ke hadapanku


Kapan aku akan bertemu lagi?

Fenomena Sleep Paralysis Tidur Seperti di Tindih Setan

Kamu membuka mata. Baru saja kamu tidur selama beberapa jam. Kamu bisa merasakan pikiranmu melayang-layang antara sadar dan tidak. Sambil berusaha mengumpulkan kesadaranmu, kamu mencoba untuk bangun. Tetapi, ada sesuatu yang tidak beres. Tubuhmu tidak bisa bergerak, nafasmu sesak, seakan-akan ada makhluk tidak terlihat yang menginjak dadamu. Kamu membuka mulutmu dan hendak berteriak, tidak ada suara yang keluar. Seseorang sedang mencekik leherku, pikirmu. Ada sesuatu yang tidak beres.
Ya, kalian mengerti maksudnya. Kita semua pernah mengalaminya. Sebagian menyebut fenomena ini dengan sebutan tindih hantu atau erep-erep. Entah apa kata resmi bahasa Indonesianya. Dont worry, anda tidak sedang diganggu makhluk halus. Ini penjelasan ilmiahnya.

Pada saat mengalami ini biasanya kita akan sulit sekali bergerak dan kemudian ada sedikit rasa dingin menjalar dari ujung kaki ke seluruh tubuh.
Untuk bisa bangun, satu-satunya cara adalah menggerakkan ujung kaki, ujung tangan atau kepala sekencang-kencangnya hingga seluruh tubuh bisa digerakkan kembali, biasanya disertai juga dengan munculnya bayangan kegelapan. Hal inilah yang diasumsikan “ketindihan” makhluk halus orang sebagian besar orang.

Sleep Paralysis
Menurut medis, keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh (karena tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh).
Hampir setiap orang pernah mengalaminya. Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya. Sleep paralysis bisa terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan.
Dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini adalah 14-17 tahun. Sleep paralysis alias tindihan ini memang bisa berlangsung dalam hitungan detik hingga menit.
Yang menarik, saat tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, seperti melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Tak heran, fenomena ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis.
Di dunia Barat, fenomena tindihan sering disebut mimpi buruk inkubus atau old hag berdasarkan bentuk bayangan yang muncul. Ada juga yang merasa melihat agen rahasia asing atau alien.
Sementara di beberapa lukisan abad pertengahan, tindihan digambarkan dengan sosok roh jahat menduduki dada seorang perempuan hingga ia ketakutan dan sulit bernapas.

Kurang Tidur
Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM). Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan.
Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM.
Pada tahap inilah mimpi terjadi. Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM).
Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak. Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi.
Selain itu, sleep paralysis juga bisa disebabkan sesuatu yang tidak dapat dikontrol. Akibatnya, muncul stres dan terbawa ke dalam mimpi. Lingkungan kerja pun ikut berpengaruh. Misalnya, Anda bekerja dalam shift sehingga kekurangan tidur atau memiliki pola tidur yang tidak teratur.
Meski biasa terjadi, gangguan tidur ini patut diwaspadai. Pasalnya, sleep paralysis bisa juga merupakan pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea (mendengkur), kecemasan, atau depresi.
Jika Anda sering mengalami gangguan tidur ini, sebaiknya buat catatan mengenai pola tidur selama beberapa minggu. Ini akan membantu Anda mengetahui penyebabnya. Lalu, atasi dengan menghindari pemicu. Bila tindihan diakibatkan terlalu lelah, coba lebih banyak beristirahat.
Kurang tidur pun tidak boleh dianggap remeh. Jika sudah menimbulkan sleep paralysis, kondisinya berarti sudah berat. Segera evaluasi diri dan cukupi kebutuhan tidur. Usahakan tidur 8-10 jam pada jam yang sama setiap malam.
Perlu diketahui juga, seep paralysis umumnya terjadi pada orang yang tidur dalam posisi telentang (wajah menghadap ke atas dan hampir nyenyak atau dalam keadaan hampir terjaga dari tidur). Itu sebabnya, kita perlu sering mengubah posisi tidur untuk mengurangi risiko terserang gangguan tidur ini.
Nah, jika tindihan disertai gejala lain, ada baiknya segera ke dokter ahli tidur atau laboratorium tidur untuk diperiksa lebih lanjut. Biasanya dokter akan menanyakan kapan tindihan dimulai dan sudah berlangsung berapa lama. Catatan yang telah Anda buat tadi akan sangat membantu ketika memeriksakan diri ke dokter.
Mitos Sleep Paralysis Di Berbagai Negara

Di budaya Afro-Amerika,
Gangguan tidur ini disebut the devil riding your back hantu atau hantu yang sedang menaiki bahu seseorang.
Di budaya China,
Disebut gui ya shen alias gangguan hantu yang menekan tubuh seseorang.
Di budaya Meksiko,
Disebut se me subio el muerto dan dipercaya sebagai kejadian adanya arwah orang meninggal yang menempel pada seseorang.
Di budaya Kamboja, Laos dan Thailand,
Disebut pee umm, mengacu pada kejadian di mana seseorang tidur dan bermimpi makhluk halus memegangi atau menahan tubuh orang itu untuk tinggal di alam mereka.
Di budaya Islandia,
Disebut mara. Ini adalah kata kuno bahasa Island. Artinya hantu yang menduduki dada seseorang di malam hari, berusaha membuat orang itu sesak napas dan mati lemas.
Di budaya Tuki,
Disebut karabasan, dipercaya sebagai makhluk yang menyerang orang di kala tidur, menekan dada orang tersebut dan mengambil napasnya.
Di budaya Jepang,
Disebut kanashibari, yang secara literatur diartikan mengikat sehingga diartikan seseorang diikat oleh makhluk halus.
Di budaya Vietnam,
Disebut ma de yang artinya dikuasai setan. Banyak penduduk Vietnam percaya gangguan ini terjadi karena makhluk halus merasuki tubuh seseorang.
Di budaya Hungaria,
Disebut lidercnyomas dan dikaitkan dengan kata supranatural boszorkany (penyihir). Kata boszorkany sendiri berarti menekan sehingga kejadian ini diterjemahkan sebagai tekanan yang dilakukan makhluk halus pada seseorang di saat tidur.
Di budaya Malta,
Gangguan tidur ini dianggap sebagai serangan oleh Haddiela (istri Hares), dewa bangsa Malta yang menghantui orang dengan cara merasuki orang tersebut. Dan untuk terhindar dari serangan Haddiela, seseorang harus menaruh benda dari perak atau sebuah pisau di bawah bantal saat tidur.
Di budaya New Guinea,
Fenomena ini disebut Suk Ninmyo. Ini adalah pohon keramat yang hidup dari roh manusia. Pohon keramat ini akan memakan roh manusia di malam hari agar tidak menggangu manusia di siang hari. Namun, seringkali orang yang rohnya sedang disantap pohon ini terbangun dan terjadilah sleep paralysis.

memang banyak opini-opini tentang "Fenomena Sleep Paralysis" ini, tentunya semua itu sah-sah saja.
akan lebih baik kita berusaha menghindari kejadian ini, dengn minta perlindungan pada ALLAH ketika ingin Tidur.

SEMOGA BERMANFAAT

manfaat dan kegunaan air mata saat kita menangis

Sebenarnya menangis adalah hal yang sering kita alami, menangis karna bahagia maupun sedih itu sudah biasa dialami oleh kita terutama kaum wanita. Saat kita menangis mata kita bengkak atau mengeluarkan air mata yang hampir habis. Tak bisa disangka ternyata air mata itu bisa menjadi salah satu obat paling mujarab buat mata kita lho. Jangan takut air mata kalian habis, karena air mata juga bisa diproduksi melalui  makanan yang kita makan sehari-hari terutama buah atau sayuran.
Kelamaan menangis memang bisa membuat mata kita merah dan bengkak. Namun dibalik itu, menangis atau mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat mujarab yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja?

Dikutip dari Beliefnet, ini dia enam manfaat air mata yang bisa kamu dapatkan setelah menangis atau mengeluarkan air mata.

1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 % bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 % protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat air mata.

5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi. Bagaimanapun, perasaan tertekan dan tersakiti bisa membuat seseorang stres. Endapan stres yang terpendam dengan menahan tangisan inilah yang sering menimbulkan gejala tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya yang dipicu oleh stres.

6. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.

7. Membina komunikasi
Selain baik untuk kesEhatan fisik, menangis juga membantu seseorang untuk bangun dengan semangat dan azam baru. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya pada teman-temannya atau seseorang yang memberikan bantuan, dan hal ini meningkatkan kemampuan berkomunikasi dengan lebih tenang. Dengan demikian, hubungan sosial bisa menjadi lebih dekat, sehingga mampu memupuk persahabatan yang lebih langgeng. Dalam hubungan kelompok seperti persahabatan atau pertemanan, menangis bisa dianggap sebagai bentuk keterpaduan antara satu dengan lainnya. Bahkan ada beberapa kasus yang mengidentifikasikan bahwa menangis bisa menimbulkan empati seorang musuh untuk tidak menyerang lawannya. Air mata bisa menjadi senjata yang meluruhkan amarah dan kebencian bahkan mungkin peperangan (tentunya bukan air mata buaya!). Karena alasan inilah maka banyak jiwa yang luluh karena tangisan, tersentuh, tergugah bahkan terbelenggu tangisan seseorang.

8.  Menjadi penghalang agresivitas
Orang yang sedang memuncak tingkat emosinya, meletup amarahnya biasanya akan berlaku dan bersikap lebih agresif bahkan bisa berdampak destruktif. Emosi yang diluapkan dengan menangis mampu menjadi penghalang agresivitas. Seperti yang diungkapkan Oren Hasson, seorang ilmuwan dari Univesitas Tel Aviv, Israel, bahwa dengan air mata, seseorang sebenarnya tengah menurunkan mekanisme pertahanan dirinya dan memberikan simbol dirinya tengah menyerah.

Selain itu semua air mata dapat membasahi permukaan depan mata dan memungkinkan kelopak mata mengedip dengan nyaman lho, air mata juga dapat membuang debu dan benda asing ( termasuk kuman-kuman mikro ) dari mata.

Jadi siapa bilang orang yang menangis terus maka air matanya kering? Justeru orang yang menangis mempunyai beberapa kelebihan akibat dari kesan yang ditimbulkan air matanya.
So…jangan ragu…Seringlah Menangislah …terlebih ditengah malam yang sepi, dengan bermunajat dengan Rabb…selain adanya kesehatan pada mata, dan tentunya mata kita akan menjadi mata yang terhindar dari panasnya api neraka…karena kita menangis karena Allah…

Lirik Lagu Naif Air dan Api Lyrics

Air dan Api - Naif
*courtesy of LirikLaguIndonesia.Net
Apa mauku apa maumu
Selalu saja menjadi
Satu masalah yang tak kunjung henti

Bukan maksudku bukan maksudmu
Untuk selalu
Meributkan hal yang itu-itu saja

Reff: mengapa kita saling membenci
awalnya kita selalu memberi
apakah mungkin hati yg murni
sudah cukup berarti

ataukah kita belum mencoba
memberi waktu pada logika
jangan seperti selama ini
hidup bagaikan air dan api

Sesuatu yang tidak diharapkan

Hal yg (paling) tidak diharapkan seseorang ketika ia pergi ke BK, setelah pulang dari sekolah adalah: mendapat sambutan dengan tersandungnya kaki karna kursi yang menghalangi jalan. Saat aku mengunjungi BK karna ada suatu hal yg harus diurus, aku tersandung kursi yg tingginya tepat selututku, disitu memang banyak orang tp untung saja hanya beberapa orang yg memperhatikan tingkah konyol ku itu, disitu aku gg tw knapa mataku g bisa liat kursi segede gitu didepan ku dan juga aku gak tw  siapa yg harus disalahkan, temanku yg sedang tergesa”  menarikku atow aku yg sakin seriusnya tak memperhatikan jalan , atow bisa jga kursinya yg resee,  tepatnya orang yg menaruh kursi tepat didepan pintu itu. Uda 2 kali aku tersandung kursi itu. yg pertama saat akhir kelas 8, saat kelas 8 aku sering mengunjungi BK untuk melaporkan suatu perkara “(hahaha lebay ky pengadilan aja, ‘PERKARA’ )”, tpi wktu itu aku gg pernah tersandung cuma pas akhir kelas 8 masuk ke BK, itu juga karna temanku menarikku unutung saja kejadian yg pertama gg sampe mw jatuh. Sedangkan saat kejadian yg ke2 itu berlangsung lututku terbentur kursi itu sangat keras, temanku yg berada di belakangku (sesama mantan 7G) itu melihatku dan tertawa,  yang aku herankan teman yg menarikku bukannya merasa bersalah atowpun pura” merasa bersalah malah sebaliknya ia  malah terkekeh pelan. Sebenarnya aku ingin  dia untuk menolongku dr rasa malu itu, walaupun hanya dg bersandiwara, itu  sudah sangat cukup tapi yang aku harapkan itu tidak terjadi. Aku gak tau kenapa apa yang aku lakukan dengan disengaja ataowpun tidak ia slalu tertawa melihat tingkahku. Setiap aku menanyainya tidak ada alasan lain kecuali dia slalu mengatakan “habis km lucu”. Aku berfikir apa yg lucu driku??Memangnya aku ini badut ”LUCU” yg menghibur anak kecil saat mereka ulang tahun?? Apa! . Dengan alasan itu jga ada salah satu temanku yang slalu menjahiliku dg cara mengejekku terus, dg kebiasaan temanku itu aku mersa bahwa aku ini SEORANG ANAK KECIL, setiap aku tanya kenapa dia kayak gitu, juga jawabnya sama aja dengan temanku yang satunya “Soalnya enak ngledekin km, lucu tw” ya walaupun jawabannya kata-katanya berbeda tp bagiku hampir sama, ya.. mepet mepet gitulah. Tp aku senang saat bersama mereka karna aku bisa membuat bahagia mereka yang berada disisiku, selain itu mereka juga bisa membuatku merasakan hidup ini tdk semuanya pahit dan menyedihkan tp hidup itu terkadang indah . Oh ya kembali ke cerita tadi. Tak ada yg bisa mengira betapa malunya aku, yg amat sangat ceroboh tak memperhatikan jalan sampai-sampai aku tersandung dan ingin terjatuh, gara" kejadian yg memalukan itu.. hhhhh.. serasa pengin bgt guling-guling dilantai atow klo gak nyungsep disemak" biar g da yg liat aku. Sebenarnya sh rasa malu  itu tak seberapa dibandingkan dg rasa sakit yg aku rasain, lho !, rasanya ky kesetrum !. lututku terasa dipukul pake benda yg bwt bngunan (palu) apa lagi dibawah lututku lebih sakit karna terkena ujung yg lumayan runcing.

Hari Pertama UN

Tanggal 23 Maret 2012 pukul 06.30 aku berangkat sekolah seperti biasanya, sesampainya disana aku menuju ruanganku seperti waktu Try Out, aku pun naik keatas menuju kelas 9H karna sebelumnya guruku memberi tahu bahwa ruangan untuk UN seprti TO tetapi sesampainya disana di ujung tangga aku melihat anak laki" 9G duduk di depan ruangan ku & aku pun diajak oleh temanku yg brnama ica untuk mengantarnya kekamar mandi, saat kembali ke atas aku belum melihat anak" 9F didepan kelas 9H, aku mengira teman"ku  blm brgkat karna disitu hanya ada anak 9G. Akhirnya aku memutuskan menunggu bell masuk dg bercanda gurau dg teman" 9G.

"Jarum jam hampir mnunjukan tepat pukul 8"
Aku masih asyik bercanda dg teman" sakin asyiknya bodoh.a aku gg sadar bahwa gg ada satupun anak 9F disitu. Itu pun aku sdar karna ada salah satu teman yg bertanya padaku

"Hida km ruang berapa?"
"Sebelas" dg jawaban yg agak g perduli dg pertanyaannya maupun disekelilingku yg trnyata sedang memperhatikanku dg mimik wajah rada rada bingung, klo dianalogikan seperti orang yg hilang arah, belok kiri salah, belok kanan buntu, lurus takuk kesasar. :D
Lalu pertanyaan itu masih berlanjut
"Sebelas sih dimana?"
"Di situ 9H " menunjuk kearah ruang kelas yg plg ujung

Semua orang bengong menggambarkan raut wajah yg benar" bimbang !

"Kenapa?" Lanjutku yang ikut"an bingung
"Ruang sebelas dibawah Hida..." Dg kompaknya disertai menunjuk kearah bawah"

" Deg" aku terkesiap dan terdiam
"DODOL!!!" gumamku . Sejak itu aku tersadar betapa GABLEGK nya aku. Untung saja ada yang menanyaiku  sebelum bell masuk berbunyi

"Hihhks kok bisa dongdong banget y!!" Aku ngedumel dalam ati. Betapa malunya saat itu, tapi aku berusaha tetap tenang dan bersikap cuek turun dari tangga, padahal aku sungguh sangat malu!

Setibanya di ruangan yg sesungguhnya ato asli teman" menatap ku mereka mengira aku datang terlalu siang
"Hida kok berangkatnya siang banget sih??" salah satu anak bertanya
Tp aku tak menjawab karna waktu itu emosiku sedang tidak stabil, akibat kejadian itu
walaupun batinku sangat dongkol aku tetap nyengir kuda. Sesungguhnya ingin rasanya aku berteriak "Aku bukan terlambat!!! Tp salah kelas! SALAH KELAS!. Ingin sesekali aku berbicara seperti itu tanpa memperdulikan perasaannya tp aku tak sanggup menyakitinya.
Untung saja dia adalah seorang perempuan yang agak dekat denganku namun diluar sekolah. Seandainya dia laki" mupun banci sekalipun  haahhh musnahlah sudah aku maki" walaupun dia temanku atau pun berbicara dg nada yg halus. Aku G PERDULI.!!

RAPUH

Detik waktu terus berjalan
berhias gelap dan terang
suka dan duka tangis dan tawa
tergores bagai lukisan

Seribu mimpi berjuta sepi
hadir bagai teman sejati
di antara lelahnya jiwa
dalam resah dan air mata
ku persembahkan kepadamu
yang terindah dalam hidup

Meski ku rapuh dalam langkah
kadang tak setia kepadamu
namun cinta dalam jiwa
hanyalah padamu

Maafkanlah bila hati
tak sempurna mencintaimu
dalam dadaku harap hanya
dirimu yang bertahta
Back to reff

Detik waktu terus berlalu
semua berakhir padamu